Przygotowania do wyprawy w Himalaje – od czego zacząć i kiedy? O czym pamiętać i czego się spodziewać.
Przygotowania do wyprawy w Himalaje, nie ma znaczenia, czy będzie to Everest Base Camp pod najwyższą górę świata, czy jakikolwiek inny szlak to ważny element, którego nie powinno się pominąć. A jak wyglądały nasze przygotowania zobaczycie poniżej:
PRZYGOTOWANIA DO WYPRAWY W HIMALAJE
I KROK – MARZENIE
Od tego tak na prawdę wszystko się zaczyna.
Bez marzenia, celu nie będzie motywacji i konsekwencji w działaniu.
II KROK – PRZYGOTOWANIE KONDYCYJNE
Pracujesz na co dzień przy biurku / komputerze ? Wracasz do domu i znowu siadasz przed ekranem ? Kiedy w końcu znajdziesz w weekend lub w wakacje chwilę na aktywność fizyczną – masz potem zakwasy przez kilka dni, albo zaczynasz dostrzegać problemy innego typu : bolą stawy, kolana, kręgosłup. Nie jesteś w stanie już zawędrować tak daleko jak mając te 20-parę lat ? Marzysz jednak , aby jeszcze kiedyś wybrać się na daleką wyprawę, gdzie kondycja i zdrowie będzie podstawą sukcesu ? To oznacza, ze jesteś na tym samym etapie co my jakieś 2 lata temu.
Wbrew pozorom nie kupno sprzętu, ubrań, nie sprawy organizacyjne są podstawą takiego wyzwania jak nasze, ale właśnie kondycja. To o nią musimy zadbać dużo, dużo wcześniej zanim zaczniemy planować cokolwiek innego. Może wystarczy rok, może kilka lat – wszystko zależy od tego jak wygląda nasze życie na co dzień, ile mamy lat i w jakiej ogólnej kondycji jesteśmy.
KONDYCYJNE PRZYGOTOWANIA DO WYPRAWY W HIMALAJE
Sport nigdy nie był nam obcy, ale w ilości dość mocno ograniczonej. Kiedy otworzyła się w pobliżu nowa hala sportowa, postanowiliśmy spróbować czegoś nowego. Na początku delikatnie, spokojne zajęcia raz w tygodniu, raz na jakiś czas siłownia. To było jednak za mało ! Zaczęliśmy chodzić na treningi, było ich coraz więcej, bo i nasza kondycja rosła w miesiąca na miesiąc. Doszliśmy do etapu, w którym sami jesteśmy zaskoczeni, że tak niewiele potrzeba, aby przewrócić sprawność, czy wydolność organizmu, jaką mieliśmy mając lat 20. Zajęcia na hali, bieganie, jazda rowerem przez cały rok, narty/snowbord, górskie wycieczki, wspinaczka syna, jego aktywność w drużynie harcerskiej (biwaki, rajdy, wielogodzinne zbiórki z kilometrami do przejścia) – to wszystko złożyło się na nasze przygotowanie do wyprawy.
PODSUMOWANIE OSTATNIEGO ROKU AKTYWNOŚCI NASZEJ RODZINKI
PARTNERZY NASZYCH PRZYGOTOWAŃ
III KROK – DECYZJA
Decyzja została podjęta w październiku 2017 roku, w kwietniu 2018 postawiliśmy stopy na nepalskiej ziemi.
Zastanawialiśmy się czy nasz wysiłek się opłacił i czy damy radę?
Teraz zapraszamy na pełną relację z wyprawy. Dzień po dniu, krok po kroku. Na zdjęciach cudowne krajobrazy najwyższych gór świata oraz nasze zmagania ze słabościami i trudnościami
NEPAL – PRZEWODNIK PO KRAJU >
EVEREST BASE CAMP – TREKKING DZIEŃ PO DNIU >
- PRZYGOTOWANIA DO WYPRAWY W HIMALAJE >
- HIMALAJE – INFORMACJE PRAKTYCZNE
- 1 DZIEŃ – LUKLA – PHAKDING
- 2 DZIEŃ – PHAKDING – NAMCZE BAZAR
- 3 DZIEŃ – NAMCZE BAZAR – EVEREST SHERPA RESORT – NAMCZE BAZAR
- 4 DZIEŃ – NAMCZE BAZAR – TENGBOCHE
- 5 DZIEŃ – TENGBOCHE – DINGBOCHE
- 6 DZIEŃ – DINGBOCHE – CHUKHUNG – DINGBOCHE
- 7 DZIEŃ – DINGBOCHE – LOBUCHE
- 8 DZIEŃ – LOBUCHE – GORAK SHEP
- 9 DZIEŃ – KALA PATTHAR / GORAK SHEP – EVEREST BASE CAMP
- 10 DZIEŃ – EVEREST BASE CAMP – PANGBOCHE
- 11 DZIEŃ – PANGBOCHE – NAMCZE BAZAR
- 12 DZIEŃ – NAMCZE BAZAR – LUKLA
- 13 DZIEŃ – PRZELOT LUKLA – KATMANDU
DOLINA KATMANDU >
- DURBAN SQUARE W KATMANDU
- SWAYAMBHUNATH – ŚWIĄTYNIA MAŁP
- STUPA BOUDHANATH
- PASUPATINATH – KOMPLEKS ŚWIĄTYNNY
- ULICE KATMANDU
- PATAN – MIASTO PIĘKNA
- BHAKTAPTUR